|
🔥🔥🔥
Главное на выходных, как обычно, не пережрать.
В выходные наедаю, в будни возвращаю то, что было.
Замкнутый круг
|
151.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 151.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 102.66g | Prot: 73.97g | Carb: 146.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Ленивые Сырные 9%, Bionova Granola Crunchy Шоколадная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Черный. Lunch: Олейна Масло Растительное, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Мираторг Хрумпилсы, Паста Томат Сервелат Сыр. Dinner: Шоколадница Салат с Говядиной Брезаола, Шоколадница Блинчики с Сыром и Ветчиной. more...
|
losing 0.8 lb a week
|