|
Итог недели:
стартовый вес 57,4 кг;
калорийность 2100 ккал;
среднеарифметический вес за неделю 56,5 кг;
итого отвес за неделю -0,9 кг;
замеры не делала.
С сегодняшнего дня кушаю на 2200 ккал.
Двигаюсь к поддержке)))
|
125.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
|
2187 kcal
|
Fat: 109.45g | Prot: 64.92g | Carb: 231.80g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Лента Печенье Сдобное Курабье. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Брусника Сельдь под Шубой, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Белая Долина Кефир 0,1%, Еврозлак Сахар Песок. Snacks/Other: Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Бековский Ирис Сливочный Вкус. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|