Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
|
2451 kcal
|
Fat: 104.89g | Prot: 170.75g | Carb: 216.25g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Маасдам, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|