Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
145.7 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
949 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 67.66g | Carb: 97.03g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог Мягкий для Дошкольного и Школьного Возраста 3,8%, Яйцо. Lunch: Polezzno Киноа Красная, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Лук. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Капуста Белокочанная, Морковь. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlexAlex13's weight history
|