|
Bu kadar düşük kiloda bile İki haftada 2 kilo gidince frene bastım. 💪
|
144.2 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2019:
|
1639 kcal
|
Fat: 95.69g | Prot: 96.93g | Carb: 106.01g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Avokado, Yeşil Biber, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tatlı Kırmızı Biber, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Dinner: Ceviz, Hurma, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Roka Marulu, Bebek Ispanak, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Hindi Eti. more...
|
steady weight
|
 Comments
Tebrikler azminize 👏👏👏👍 ALLAH bana da tez vakitte inşAllah sağlık sıhhatle frene basma gününü göstersin 🙏😊
25 Nov 19 by member: mavi1328
|
Teşekkürler. 😊 🙏🏼
İnşallah siz de başarırsınız.
25 Nov 19 by member: sadancoskun
|
25 Nov 19 by member: mavi1328
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|