Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
183.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2019:
|
2725 kcal
|
Fat: 113.03g | Prot: 161.62g | Carb: 279.06g.
Breakfast: Mirel Торт Ягодный Мусс, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Клементины, Торт Наполеон. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|