|
Ödem demiştim zaten. 💪
|
146.4 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 116.77g | Carb: 70.80g.
Breakfast: Ceviz, Keçi Peyniri, Beyaz Peynir, Çilek, Zencefil, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Mezgit Balığı, Kestane, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Çinekop, Lüfer. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|