Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
199.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 84.86g | Carb: 240.62g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Клементины. Dinner: Ашан Творог 9%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
schernyak2's weight history
|