|
Oké ik vind het nog wat hoog maargoed. na heftig stijgen toch weer dalen. 😁
|
173.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1953 kcal
|
Fat: 113.91g | Prot: 82.09g | Carb: 153.49g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Maiswafels, Gekookt Ei, Cappuccino. Lunch: AH Pastasalade Pasta Pesto, Groene Olijven, Puntpaprika, Gekookt Ei, Courgette, Ijsbergsla, Bloemkoolrijst, AH Snack Tomaatjes, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken). Dinner: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Perfekt Mosterdsoep. Snacks/Other: Hummus, Gekookte Bloemkool (Vers), Radijs, AH Snacktomaatjes. more...
|
|
2242 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jonine .'s weight history
|