|
👍😎💪
|
153.2 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 87.02g | Prot: 102.10g | Carb: 103.69g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Çökelek, Avokado, Yumurta, Tereyağı, Sucuk, Keçi Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Ev Yapımı Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Melis Meksika Fasulyesi, Izgara Balık. Snacks/Other: Ceviz, Karpuz. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|