|
Повысил сегодня калораж на 1000. Посмотрим, что будет... Нашел достаточно не калорийный и вкусный десерт "Вишьен"(в Ашане) и его пришлось съесть на обед)) срочно)). Еще был такой же, но мёдинг, но не все же за раз покупать)). +еще нашел интересный десерт- cheesecake(в Ленте). Состав очень хороший и по калориям очень не плох. Кто найдет такие обязательно берите. Еще попробовал продукцию bombbar(пока была по акции 4=5). На перекус ничего не было с собой, по этому судьба)). Очень интересная и полезная, когда надо съесть, что-то полезное по КБЖУ.
|
103.8 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
969 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 74.34g | Carb: 103.01g.
Breakfast: Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Арахис, Мёд, Bridel Сыр Камамбер, Село Зеленое Молоко 2,5%, Виноград, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Пестравка Творог 5%. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Midori Ширатаки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вареное Яйцо, Тушеные овощи, Увелка Чечевица Красная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Фейхоа, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Ну состав то так себе. Моно и диглицериды жирных кислот та еще дрянь. А с бомбаром осторожнее, там нало прибавлять 18гр углеводов на 100гр продукта, они не досчитывают.
19 Oct 19 by member: Irina_Shash
|
Если не каждый день есть, то нормально все. Где не добавляют лишнего? Везде их суют. Да и они разрешены и их там явно не в такой дозе. Не думаю, что нужно еще по триглицеридам заморачиваться.
Можно себе позволить. А БОМБАР всего 20 грамм печеньки было. Не думаю, что много углей прибавлять нужно)
19 Oct 19 by member: AsterDeo
|
Да, везде суют, я стараюсь не брать такое. Вот мороженое пломбир уж лучше съесть, хорошее, где только сливки и сахар и вписать в рск. По бомбару просто имейте в виду. Вы же все точно считаете и вам это важно.
19 Oct 19 by member: Irina_Shash
|
Мединг безумно вкусный, вишьен уступает ему... А бомбары уже давно пересчитали свою калорийность, на всех батончиках увеличенная
19 Oct 19 by member: belo4ka89
|
И как их теперь есть? Или пересчет калорий уже внесен в состав?
19 Oct 19 by member: AsterDeo
|
Почитайте сколько у вас написано на батончике, если 6-8 гр углеводов, то это старые данные. С новыми упаковками я еще не покупала, но должно быть не менее 20гр
19 Oct 19 by member: Irina_Shash
|
Нет. На моих написано больше и включены пищевые волокна
19 Oct 19 by member: AsterDeo
|
Значит все ОК! Прислушались они все-таки к критике)
19 Oct 19 by member: Irina_Shash
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsterDeo's weight history
|