Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 96.21g | Carb: 127.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Valio Сыр Edam Light, Яйцо (Целое). Lunch: Куриная Грудка, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Перья Цельнозерновые. Dinner: Яблоко Зеленое, SPAR Филе Судака Жареное, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Волжский Пекарь Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Дядя Ваня Закуска Венгерская, Банан. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nazina2499's weight history
|