AsterDeo's Journal, 12 October 2019

Доброе утро.
Пришла водичка в виде килограмма. Дегустация колбасы видимо даром вчера не прошла.
Рацион сегодня хочу выложить в виде коллажа.

107.6 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

933 kcal

Fat: 39.08g | Prot: 49.75g | Carb: 108.36g.   Breakfast: Сыр Домашний, Сушеные Семена Тыквы, Passim Живые Хлопья. Lunch: Смешанные Орехи, Сухофрукты, Ашан Печенье Кокосовое в Шоколаде, Йола Ветчина для Завтрака. Dinner: Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пестравка Кефир 1%. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...

251 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...