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Gestern haben in der Kantine Linsen mit Spätzle gelockt (wo ich als eingemeindeter Schwabe nicht widerstehen kann...) und abends ging es noch Pizzaessen mit Kollegen/Geschäftspartnern - da ist ein Pfund plus kein Wunder. Na, heute fällt es mir hoffentlich leichter, mich zurückzuhalten.
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171.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
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1799 kcal
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Fat: 101.82g | Prot: 101.68g | Carb: 118.26g.
Breakfast: Grüner Tee, Alnatura Apfelringe. Lunch: Pflanzenöl, Alnatura Gemüse Pfanne Asia, Naturreis (Gekocht), Paprikasoße, TiP Kabeljaufilet, Karottencremesuppe. Dinner: Penny Markt Saure Sahne, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Hackbraten, Eierkuchen. Snacks/Other: Schwarztee, Erdnüsse. more...
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gaining 7.7 lb a week
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