Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
149.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1884 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 117.22g | Carb: 170.06g.
Breakfast: Славянские Традиции Молоко 2.5%, Treck Nutrition, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Lunch: Санта Бремор Салат "Белорусский" с Печенью и Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлива, Гуляш из Свинины, Гороховый Суп. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Минская Марка Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ Украинский, Семена Льна, Чиа Семена, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Спагетти Цз. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4ystaja's weight history
|