Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
218.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2019:
|
1009 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 63.80g | Carb: 115.95g.
Breakfast: Чай, Изюм (без Косточек), Сметана, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Огурец (с Кожурой). Dinner: Курица (Жареная в Панировке), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Укроп, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lunyashechka's weight history
|