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Sempre na luta! Finalmente, abaixo dos 65kg! Só consegui por causa do jejum intermitente.
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143.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2019:
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1266 kcal
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Fat: 78.05g | Prot: 105.40g | Carb: 29.24g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Tomates, Cebolas, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Canela, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. Dinner: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Creme de Leite, Catupiry Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado. more...
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239 kcal
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Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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