Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
152.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2019:
|
1131 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 40.64g | Carb: 113.46g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Mihaliç Peyniri. Lunch: Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Dinner: Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Böğürtlenli Pasta, Moka Kahve, Mandalina, Elma, Siyah Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
idealnermin's weight history
|