Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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186.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
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3028 kcal
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Fat: 58.06g | Prot: 218.60g | Carb: 400.57g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Lunch: Grano Mix Tradicional, Banana Nanica, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Grano Mix Tradicional, Italac Leite Desnatado, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Nescau 3.0, Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. more...
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gaining 21.6 lb a week
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