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Wushhh... das war von Nöten.. ich hab echte Disziplin gehalten aber war auch irgendwie enttäuscht, dass es nur nach oben ging... Jetzt der Schmelz🔨 ...
Allen einen guten Wochenstart.. 🙋♂️😊
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200.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
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932 kcal
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Fat: 33.94g | Prot: 76.10g | Carb: 75.99g.
Breakfast: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Dinner: REWE Pfifferlinge, Weihenstephan Butter, Hengstenberg Weißweinessig, Rama Cremefine Zum Kochen, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Charlotte, Purland Rindersteak. Snacks/Other: Jacobs Cafe Latte. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Schön, weiter so, guten Tag noch 🙋♀️👍🐞
09 Sep 19 by member: Tiemar
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09 Sep 19 by member: AjnatN
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