Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
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126.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 September 2019:
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1148 kcal
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Fat: 42.41g | Prot: 55.96g | Carb: 144.66g.
Breakfast: Água da Torneira, Catupiry Requeijão Light, Nescau Achocolatado em Pó, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. Lunch: Ovo Cozido, Kenko Molho para Salada Italian, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Tomates, Alface. Dinner: Bauducco Torrada Multigrãos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve, Morangos, Ovo Cozido, Água. Snacks/Other: Bauducco Torrada Multigrãos, Manteiga de Amendoim, Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Creme de Leite Leve, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. more...
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1477 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 34 minutes, Resting - 10 hours and 7 minutes, Sleeping - 13 hours, Stretching (yoga) - 4 minutes, Showering - 15 minutes. more...
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losing 21.6 lb a week
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