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Gestern gejoggt, Krafttraining gemacht und unter ETB und trotzdem fast 1 Kilo mehr 😒 Aber heute keinen Muskelkater und noch besser keine Knieprobleme, deshalb heute vorletzte Physio , glaube nach 38 Behandlungen reicht es auch vorerst mal. 😊
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182.1 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2019:
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2784 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Nordic Walking - 35 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 26 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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