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Liebe FS'ler, ich habe heute die Hälfte des vorgenommenen Minimum erreicht... (stolz).
Ich wünsche Euch Durchhaltevermögen und Motivation. Wie meine Devise immer lautet, bestraft Euch nicht, sondern BELOHNT Euch.
in diesem Sinne einen guten Start in die neue Woche.😎👍🙋♂️
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202.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2019:
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663 kcal
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Fat: 11.76g | Prot: 13.31g | Carb: 52.55g.
Breakfast: Heidelbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Lunch: Nektarinen. Dinner: Kohlsuppe Leicht Asiatisch. more...
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losing 7.7 lb a week
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