H.M.K.2's Journal, 22 August 2019

158.3 lb Lost so far: 46.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2133 kcal

Fat: 110.17g | Prot: 93.79g | Carb: 187.00g.   Breakfast: Pflaumen, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Low Carb Brot II, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Lunch: Speiseeis, Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln. Snacks/Other: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, My Muesli Paleo Kokos Riegel. more...

2318 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...