Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
215.0 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 72.18g | Carb: 88.96g.
Breakfast: Атлантика Горбуша, Авокадо Авокадо, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Орловский Гостинец Докторская Колбаса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Колбаса, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Вареное Яйцо, Арбуз. more...
|
|
2703 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sheelepa's weight history
|