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Naja, langsam... aber in diese richtige Richtung... Euch allen ein schönen Freitag🙋♂️
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207.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2019:
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997 kcal
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Fat: 41.39g | Prot: 41.67g | Carb: 112.77g.
Breakfast: Milchkaffee-Weihnstephan, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Lunch: Polnischer Kesselschinken, Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot. Dinner: Knoblauch, Settele Kraut-Schupfnudeln, Lutz Bayerisches Wammerl. Snacks/Other: Latte Macchiato. more...
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losing 1.5 lb a week
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