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Guten Morgen liebe Gemeinde und Gleichgesinnte, das Wochende steht vor der Tür und da wird es einigen von Euch doch schon jetzt gut gehen😎 Ich wünsche Euch allen einen sonnigen Tag🙋♂️
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207.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2019:
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991 kcal
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Fat: 33.67g | Prot: 49.42g | Carb: 115.33g.
Breakfast: Erdbeeren, Aprikosen, Fettreduzierter Milchkaffee, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Kölln Müsli Früchte. Lunch: Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot, Ja! Gekochter Schinken, Ja! Gekochter Schinken, Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot. Dinner: Milbona Sojamilch, Aldi Paprika Rot, Chinakohl, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse. Snacks/Other: Ei, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Milbona Sojamilch, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren. more...
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losing 3.1 lb a week
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