Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
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153.2 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2019:
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1010 kcal
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Fat: 41.18g | Prot: 87.70g | Carb: 71.15g.
Breakfast: Parmalat Zymil Zero Lactose Desnatado , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Lunch: Molho de Pimenta, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Dinner: Fino Nordeste Bolo de Rolo, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Castelo Vinagre de Maçã , Tomates. Snacks/Other: Ovo, Queijo Coalho, Fígado de Galinha, Parmalat Zymil Zero Lactose Desnatado , Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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losing 4.6 lb a week
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