|
das mooi na 1,5 week vakantie in Frankrijk met al dat stokbrood, lekkere kaasjes.
|
181.4 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2019:
|
1656 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 87.83g | Carb: 175.00g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: AH Blauwe Bessen, Rice Dream Coconut Dream, Chiazaad, Komkommer (met Schil), AH Balsamico Azijn , Augurken, Tomaten, AH Veldsla, Gekookt Ei, Tonijn in Water (uit Blik). Dinner: Oppo Speculoos Crunch , AH Balsamico Azijn , Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, Veldsla, Guacamole, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Kipgehakt Naturel, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Snacks/Other: Koekkie Chocolate Chip Cookies, AH Hummus, Wortelen, OLA Perenijs, Banaan, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Cappuccino. more...
|
losing 0.8 lb a week
|