|
КД прошли, надо зафиксировать успех, пару недель на 1350 ккал, есть небольшие движение веса вниз
|
118.4 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 50.87g | Carb: 184.22g.
Breakfast: Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Геркулес Зерновой Хлеб. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соус Болоньезе, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Granabella Сыр Адыгейский 12%, Лаваш Армянский, Массандра Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Нектарины, Крыжовник. more...
|
losing 2.2 lb a week
|