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Für guten Morgen ist es wohl zu spät ... deshalb: Hallo, Ihr lieben Dahinschmelzenden 😉! Ich wünsche Euch einen angenehmen Donnerstag 🙋🍵🥛☕
Über das Urlaubsgepäck decke ich mal den Mantel des Schweigens 🤫, denn mir steht noch ein anstrengendes Wochenende mit Familientreffen bevor. Ab Dienstag (muss Montag erstmal einkaufen) geht's wieder geregelt und diszipliniert an die Pfunde.
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172.8 lb
Lost so far: 108.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 July 2019:
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1410 kcal
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Fat: 40.56g | Prot: 114.56g | Carb: 146.71g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Milbona Gouda in Scheiben, Rewe Lollo Bionda, Gurke (mit Schale), Milbona Kräuterquark, Omelett oder Rührei, Dinkelbrötchen, Roggenbrötchen, Kaffee. Lunch: Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Dinner: Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body & Fit Eiklarpulver, Berchtesgadener Land Magerquark, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Hofmaier Puten-Brustfilet, K-Classic Gewürzgurken, Bagel. Snacks/Other: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. more...
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gaining 2.8 lb a week
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