Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
119.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 111.06g | Carb: 92.77g.
Breakfast: Каскад Курабье Бакинское, Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Глобус Колбаса Вареная Молочная, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Крыжовник, Кабачки Жареные, Помидоры, Глобус Котлеты Тресковые. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Семушка Кешью Жареный, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Parmalat Сливки Питьевые 11%, Крыжовник, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
doc sofa's weight history
|