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mirae0124
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19 Jul 19
mirae0124's Journal, 19 July 2019
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시중 그래놀라가 너무 달기도하고..
비정제원당 / 메이플 시럽 사용한 수제 그래놀라는...
400그람에 12,000원... 배송비 따로.. 너무 비쌈 ㅜ_ㅠ
그래서 도전한 그래놀라 만들기!!
블로그에서 본 온도세팅대로 했더니 오버히팅.. 견과류 타버리는 대참사도 있었지만
처음치곤 잘 뽑아낸것 같다 ㅎ
올리고당 / 물엿 사용했는데 다음엔 비정제 원당으로 도전!!
만든 수제요거트에 비벼먹어야지 ♥
140.9 lb
Lost so far:
24.9 lb
.
Still to go:
19.6 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entry for 19 July 2019:
427 kcal
Fat: 10.95g | Prot: 19.39g | Carb: 65.56g.
Breakfast:
짭짤이, 키위 열매, 삶은 계란, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 밤호박.
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gaining 1.2 lb a week
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