rabiabeyzayalcin's Journal, 05 July 2019

198.0 lb Lost so far: 33.5 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

798 kcal

Fat: 36.15g | Prot: 50.56g | Carb: 63.06g.   Breakfast: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık, Kırmızı Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Kavun Karpuz, Köfte, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Bulgur Pilavı. Snacks/Other: AOÇ Kefir, Yayla Chia Tohumu. more...

2173 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...