Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
214.3 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2019:
|
1947 kcal
|
Fat: 134.37g | Prot: 56.58g | Carb: 131.17g.
Breakfast: Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. Lunch: Укроп, Петрушка, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. Dinner: Кефир 2,5%, Масло Подсолнечное, Сливы, Green Ray Опята Маринованные, Freshsecret Морковь По-Корейски, Квашеная Капуста, Яичница, Ливерная Колбаса, Ашан Сельдь Холодного Копчения. Snacks/Other: Эклер, Жокей Кофе 3 в 1 Латте, Сладовянка Коровка Сливочная, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Петрушка. more...
|
|
3074 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iskorka ya's weight history
|