Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
119.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2019:
|
1839 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 113.23g | Carb: 201.31g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Пошехонский 45%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Гнёзда, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Сметана 15%. Dinner: Черника, Копченый Лосось, Мартини Бьянко. Snacks/Other: Орехи Кешью, Капучино, Черника, Абрикосы, Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastacia1987's weight history
|