fat.3458's Journal, 18 June 2019

simdiden 1500 kalori aldim napacam ya saat daha 2 :(

127.9 lb Lost so far: 55.1 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1770 kcal

Fat: 73.67g | Prot: 66.44g | Carb: 217.68g.   Breakfast: Yeşil Çay, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Buğday Salatası, Kayısı, Limonata, Ali Nazik. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Şehriyeli Pilav, Kıymalı Bezelye. more...

1870 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...