Bir kase mutluluk's Journal, 16 June 2019

alt karın bölgesi ve basenler için önerdiğiniz en etkili hareketler nelerdir?

132.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

819 kcal

Fat: 37.29g | Prot: 16.61g | Carb: 105.30g.   Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Toyga Çorba. Dinner: Toyga Çorba. Snacks/Other: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi, Kırmızı Vişne, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. more...

178 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...