raysa.soares20's Journal, 11 June 2019

Força guerreira!!! Desanima não! 

Força e coragem!!! Não deu certo tenta outra dieta. 

sei bem o que é isso. Parece que nosso corpo quer segurar caloria, não sei explicar. eu já fiz low carb perdi 15 kg em menos de 2 meses. estava com 110 cai pra 94, acho que foi mais de 15 kg, porem fui viajar e sai fora da low, voltei pra casa não consegui mais fazer low. eu fiz low do dia 06/05/2018 ao dia 04/07/2018 nesse tempo estava indo bem ai sai fora total e hoje dia 11/06/2019 estou com 122 kg. a questão é vale a pena será fazer a low carb? emagrecer emagrece e o rebote? quem da conta de ficar comendo só carne,ovo e folha? não estou dizendo pra ninguém se entupir de porcarias, mas uma dieta que eu não possa comer banana, manga, melancia e feijão sinceramente pra mim não serve.  

temos que eliminar carbos ruins sim. mas creio que frutas e raízes com moderação nos faz bem.  

900 gramas nao e ruim. acredito que de 400 a 500 gr por semana esta otimo. qd se perde muito rapido oque se perde e agua e muitas vezes massa.  

Eu faço Low Carb, eliminei 26 kg, estou em manutenção há alguns meses. Porém sigo como estilo de vida, se for somente para eliminar peso rápido o tiro pode sair pela culatra e te causar efeito rebote e engordar o dobro. Cuidado! 

Não desanima. 

não desanime, pensa que vc perdeu quase um pacote de arroz 

As vezes vc pode ter metabolismo lento..Oque é meu caso!!!! Comigo fazer dieta é sofrido, pois sou o tipo de pessoa que engorda até se eu tomar água demais.. Aqui tenho que tomar total rédias com alimentação e líquido porque se não a coisa não funciona 

Daianee Brito leia meu comentário anterior.. acho que vc se enquadra "na minha galera" do metabolismo lentíssimo quase parando kkkkk,mas somente uma observação!!! sempre tive problema desde adolescente com peso,portanto ja fiz diversas dietas... a promeira? perdi em um mes 17quilos aos 14anos todas restritivas!!! há dois anos atras? perdi em 9meses 40 quilos porem também engordei parte desse peso... hoje? oque tenho pra te falar? é que tem como emagrecer comendo sim!!! pra tudo precisamos de EQUILÍBRIO E MODERAÇÃO!!!!! hj estou emagrecendo novamente...ja se foram quase 20 quilos e foi comigo comendo Paes integrais, de vez enquando chocolate, doce...minha coca cola uma vez por semana que não abro mão!!! e sim eu como feijão!!!! nunca emagreci, nunca tinha eu agregado feijão a minha dieta e hj ? pelo menos uma vez por semana? feijão pra mim é regra!!! não pode faltar!!!! Domingo comi peito de frango com batata frita e perdi algumas gramas.... A CHAVE É MODERAÇÃO SEMPRE!!!!!! Estou procurando agregar alguns alimentos pra ser aliado e super esta dando certo e única coisa que não como de jeito NENHUM pois da ruim total é ARROZ..  

Em vez de radicalizar a dieta, experimente aumentar a atividade física. Perder peso rápido é uma péssima estratégia. Salvo obesos em situações de risco.  

E o que vai definir o quanto você irá perder, é o quanto você está comendo. Não adianta utilizar apenas alimentos "saudáveis" e não controlar a quantidade. Outra coisa, perder peso rápido vai sacrificar sua massa magra e te deixar com aspecto flácido.  

Não desista, é melhor perder 900 gramas que ganha- los. Siga em frente vc vai conseguir. 

gosto da low carb mas tive muita abstinência na primeira semana. passei MT mal 

Não desiste não, Bora pra luta eu tbm gostaria muito de poder comer o mundo mas comendo só a folhinha dele já engordo kkk  

concordo com tds aqui e fico triste pq eu tbm já fui assim de querer perder peso rápido e não sustentar uma medida a longo prazo ,queria emagrecer porem não sendo saudável,o que te peço é trabalhe a sua mente viva um dia apos o outro e viva cada dia sem se sabotar,pq se a gente colocar na ponta do lápis não engordamos do dia pra noite então não iremos acordar magras e firmes,pesquise e baixe os cargos ruins e insira os bons,não se sabote e tenha constância junto com disciplina. claro que devemos emagrecer mais foque em ganhar saúde e o fato perder peso irá virar junto mas sem pressa ,isso é a minha humilde opinião e te desejo força e determinação  

não desista! se precisar de ajuda pode me chamar no zap 27 996356589 posso tentar ajudar 😊 

Obrigada pela força. Eu não seguro uma low carb por muito tempo e nem deu conta de fazer com 20 gramas de carbo, mas eu queria perder uns quilinhos rápido pra não desanimar, pq eu realmente preciso emagrecer, estou com 100 quilos e quero ter filhos um dia, não quero engravidar obesa, até por uma questão de saúde. Realmente 900 gramas não é tão ruim, mas eu fico comparando com épocas em que eu perdia 1,5 por semana, sei que hoje isso é mais difícil por causa do efeitos da obesidade. Enfim, muito obrigada mesmo pela força, ler os comentários de vocês me deram um ânimo novo. 😘😘 

Eu quero perder meio kilo por semana, mas esta difícil, gente do céu já fui boa pra emagrecer. Agora parece que não vai, já pensei em ir no endócrino. Porque acho que não é normal isso. 

Para mim de tudo que fiz O que realmente funcionou foi low carbo com 18 de jejum 3 vezes por semana aí sim vi resultado não é fácil no início mas se eu não ver resultados eu desamino