Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
200.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 201.09g | Carb: 85.26g.
Dinner: سلطة الخضر المختلطة, زيت عباد الشمس, سمك بلطى مشوى سمك مشوى. Snacks/Other: labanita لبنيتا زبادي, جبنة قريش (حلوم), كابوتشا كابوتشا, الطماطم, الخيار (مقشر), التفاح, البطيخ. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anoga_adel's weight history
|