firstwifesclub's Journal, 10 June 2019

262.1 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 76.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1617 kcal

Fat: 64.54g | Prot: 103.81g | Carb: 151.91g.   Breakfast: Koffie met Melk en Suiker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bertolli Boter, Bruine Boterham. Lunch: Salade met Tonijn, Koffie met Melk en Suiker. Dinner: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Nasi Goreng. Snacks/Other: Ijslollie, Koffie met Melk en Suiker. more...

3417 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...