Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
139.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 107.01g | Carb: 111.57g.
Breakfast: Кофе, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Овсяноблин. Lunch: Творог в Лаваше с Бананом , Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок Гриль, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Курица с Грибами в Лаваше . Snacks/Other: Чернослив, Персики, Кофе, Курица с Грибами в Лаваше. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zakroika73's weight history
|