Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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173.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2019:
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2444 kcal
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Fat: 55.49g | Prot: 201.58g | Carb: 283.21g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Maçãs Fuji, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Acém Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Growth Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Batata Inglesa Cozida, Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Canela. more...
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losing 6.2 lb a week
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