Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
97.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 30.01g | Prot: 109.19g | Carb: 140.69g.
Breakfast: ぶどう, 鶏の胸肉（皮なし）, サラダ, ご飯, 鯖の塩焼き, 淡路島プレーンヨーグルト 低脂肪. Lunch: サラダ, 厚揚げ, ご飯, 焼鮭, 大根, ちくわ. Dinner: だし巻き卵, ご飯, サラダ, かつおのたたき. Snacks/Other: カゴメ トマトジュース (265ml), マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ, マイプロテイン プロテイン, サツマイモ. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
常務取締役's weight history
|