Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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99.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2019:
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1165 kcal
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Fat: 46.84g | Prot: 92.56g | Carb: 87.00g.
Breakfast: マイプロテイン チョコレートスムース, ご飯, サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: 調理した筍（調理油なし）, ちくわ, 調理したなす, サツマイモ, ご飯, ほうれん草のソテー, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 紅ほっぺカステラロール, サラダ, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. more...
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losing 4.6 lb a week
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