_d3ia's Journal, 15 April 2019

142.2 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1270 kcal

Fat: 27.15g | Prot: 103.84g | Carb: 143.39g.   Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. more...

1571 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...