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Naja, endlich mal wieder ein neuer Tiefstand. Die Nachtschicht bringt den Körper doch ziemlich durcheinander
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170.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2019:
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1835 kcal
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Fat: 34.59g | Prot: 237.93g | Carb: 123.96g.
Breakfast: Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Rocka Nutrition Rockalicious Vanilla Cookie Dough, Haferflocken, Eiklar, Lidl Beerenmix, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, More Nutrition Chunky Flavour, Gut & Günstig Magerquark. Lunch: Gartenkrone Prinzessbohnen, Kirschtomaten, Basmati Reis (Bio), Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. more...
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losing 1.5 lb a week
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