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Aufgrund wenig bis gar keinen sport sehr viel gesündigt vorallem täglich massig kohlehydrate u. Wenig trinken
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137.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 April 2019:
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1087 kcal
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Fat: 31.20g | Prot: 81.10g | Carb: 111.48g.
Breakfast: Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hofer Sonnenblumenbrot. Lunch: Hofer Sonnenblumenbrot, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Endiviensalat, Iglo Cremespinat Fix & Fertig. Dinner: Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spaghetti, Räucherforelle. Snacks/Other: Schwarzbrot. more...
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1803 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 16 minutes, Resting - 17 hours and 38 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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