|
Helemaal gaar na een dagje shoppen. Ben de laatste tijd moe, soms om 9 uur naar bed, slapen niet geweldig. Het eten gelukkig wel onder controle, enige uitspatting is oppoijs, mits het binnen de 1500 cal valt.
|
195.6 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2019:
|
1618 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 75.50g | Carb: 181.14g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Banaan, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, AH Biogarde Stand Naturel. Lunch: Cappuccino, Campina Halfvolle Melk, AH Broodje Filet Americain. Dinner: AH Groentebroodje Spinazie, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, Gerookte Zalm, De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes. Snacks/Other: Granny Smith Appels, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Cappuccino, Pink Lady Appels, Cappuccino, Gemengde Notenmix. more...
|
steady weight
|