Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
130.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2019:
|
948 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 60.37g | Carb: 88.65g.
Breakfast: Папа Может Ветчина из Свинины, Белогорье Печенье Затяжное, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Бородино. Lunch: Хлебница Хлеб Бородино, Картофель, Толстолобик. Dinner: Огурец (с Кожурой), Из Села Удоево Сметана 30%, Дубки Сосиски Премиум. Snacks/Other: Магнит Помело, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1857 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ekaterina_M_'s weight history
|